Progressive Muskelentspannung nach Jacobson…..

19-09-2019 18:00 - 20:00
LebensArt Café
Address: LebensArt, Buschstraße, Dortmund, Deutschland

…..in unserem schönen Cafesaal.

Im Stress des Alltags brauchen wir oftmals eine Brücke die uns in die Entspannung führt. Eine solche Brücke kann die Progressive Muskelentspannung sein.

Ob als Entspannungsinstrument in den Herausforderungen des Alltags oder  bei körperlichen Herausforderungen, hilft sie den Geist und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und zu entspannen.

Wir werden  uns Zeit nehmen um diese Methode zu üben, aber auch  unseren Alltag ein wenig unter die Lupe nehmen um Stressmomente zu reduzieren.  So das wir in kleinen, praktikablen Schritten Entspannung in den Alltag integrieren können.

Leitung: Ina Oettinghaus, zertifizierte Trainerin

Kosten: 120 Euro

Dauer: 6 Abende, jeweils Donnerstags ab 18 Uhr vom 19.09. bis zum 18.10. (einmal fällt es wegen dem Feiertag am 03.10. aus)