Progressive Muskelentspannung nach Jacobson…..

19-09-2019 18:00 - 20:00
LebensArt Café
Address: LebensArt, Buschstraße, Dortmund, Deutschland

…..in unserem schönen Cafesaal.

Im Stress des Alltags brauchen wir oftmals eine Brücke die uns in die Entspannung führt. Eine solche Brücke kann die Progressive Muskelentspannung sein.

Ob als Entspannungsinstrument in den Herausforderungen des Alltags oder  bei körperlichen Herausforderungen, hilft sie den Geist und den Körper zur Ruhe kommen zu lassen und zu entspannen.

Wir werden  uns Zeit nehmen um diese Methode zu üben, aber auch  unseren Alltag ein wenig unter die Lupe nehmen um Stressmomente zu reduzieren.  So das wir in kleinen, praktikablen Schritten Entspannung in den Alltag integrieren können.

Leitung: Ina Oettinghaus, zertifizierte Trainerin

Kosten: 120 Euro

Dauer: 6 Abende, jeweils Donnerstags ab 18 Uhr vom 19.09. bis zum 18.10. (einmal fällt es wegen dem Feiertag am 03.10. aus)

Novemberruhe

Liebe Gäste,

in der verordneten Novemberruhe wird es von uns ein wechselndes Wochenangebot von herzhaften und süßen Leckereien geben. Haben sie bitte Verständnis, das wir diese nur auf Vorbestellung zubereiten. Das konkrete Angebot erfahren sie auf unserer Webseite unter dem Punkt „Blog“, in den sozialen Medien und an unserer Cafetür. Bestellen können sie über unseren Webshop, per Mail oder Telefon, indem sie uns eine Nachricht auf dem Band hinterlassen. Darüber hinaus bekommen wir in diesen Tagen wunderschöne Ware aus Schweden und Dänemark, die ich für sie noch weihnachtlich herrichte. Hier haben sie die Möglichkeit mit mir telefonisch oder per Mail einen Termin auszumachen, an dem sie hier im Laden, ganz in Ruhe, stöbern können. Vielleicht finden sie das ein oder andere Weihnachtsgeschenk oder etwas, womit sie sich selbst eine Freude bereiten können.

Wir würden uns freuen, wenn sie sich ein wenig gemütliche LebensArt nach Hause holen und uns gleichzeitig damit unterstützen.